一、可以空腹吃蒸的苹果和喝蒸苹果水吗

可以的。蒸苹果和蒸苹果水都是开胃的，所以不怎么影响空腹吃的，大家放心的喝吧，只不过是吃点饭吃以后效果会更好的。

二、清蒸苹果肉的做法

主料：猪肉200g、盐适量、苹果两个、油适量

做法步骤

1、把苹果洗净切丝，沥干水分备好。

2、把猪肉放入搅碎机中搅碎成团放入碗中，备好。

3、往碗里放入苹果丝和适量的油和盐搅拌均匀，再加入适量的水。

4、把碗放在蒸笼上，蒸10分钟。

5、开胃又营养的苹果蒸肉末就做好啦！

三、蒸苹果的功效与作用

蒸苹果具有润肠止泻、消暑解酒、养心健胃、除烦止渴等功效。蒸苹果对治疗腹泻更有效。苹果中的维生素被破坏后，鞣酸被保存下来。单宁酸可以减少肠道分泌和粪便水分，从而达到缓解腹泻的目的。此外，蒸苹果也可以减肥，因为苹果中的果酸有利于人体新陈代谢，可以减少脂肪的积累，而且苹果热量较低，这对减肥大有裨益。