一、影子人读后感30个字左右

1、主人公的妈妈有一根红蜡烛，一点亮后，就有个影子人出来了，这个影子虚虚实实，如梦如幻。

2、这真是太神奇了，点个蜡烛就有影子人出来了。现在这种社会，可是高科技呀！人们都已经用灯来照亮屋子，才不像以前点炼油灯呢。所以点蜡烛的似乎已经被人们遗忘了，更何况点火什么东西也用打火机了。

3、也许有时点蜡烛，人产也不会想到影子人，因为我们根本就没有想像出影子人。但影子人真的可能生活在我们的身边，只是我们没有用心去发现、去探索。或许，那个影子人在角落里默默无闻地等待着我们去发现它。

4、难道，这里面的影子人真的在人们心中只是一个普普通通的童话吗？也许奇迹真的会发生的，影子人会出现的。

5、而且，快乐并不是属于自己的，而是属于大家的。要学会分享快乐，这样自己也会开心的。当我们老了，影子人仍带来快乐和智慧，还有一颗永远年轻纯真的心。

二、十公里跑步的十个等级

1、第一级：世界纪录

2、男子10公里世界纪录是26分44秒，是肯尼亚的选手帕特里克·科蒙在2010年创造；女子10公里世界纪录是30分04秒，同样是肯尼亚的选手乔赛琳·杰普科西盖在2018年的布拉格半程马拉松赛事上创造。对于这种世界纪录的选手，我们看看就好了，因为这样的速度真的太逆天了。

3、第二级：国际健将

4、男子28分19秒以内，女子32分54秒以内；这样的速度，你可以代表中国田径选手去参加国际的比赛了，啥也不说了，我骑车估计能赶上。

5、第三级：运动健将

6、男子29分45秒以内，女子34分20秒以内；全国的比赛随便哪个赛事，你要以这速度跑，上不了领奖台你就不要跑步了。

7、第四级：一级运动员

8、男子30分50秒以内，女子37分20秒以内；跑着跑着连影子都看不到，在业余的的比赛里，奖金随便你拿。

9、第五级：二级运动员

10、男子34分以内，女子42分以内；这个成绩没有一定的运动天赋也是很难达到的，而且比赛中随便冲冲就是数一数二。

11、第六级：三级运动员

12、男子37分以内，女子48分以内；起码你是运动员级别的选手了，在业余的跑者眼里你就是领头羊的人物。

13、第七级：大神级

14、男子40分以内，女子50分以内；在业余爱好的跑步圈里，你就是我们所俗称的“大神跑者”。

15、第八级：牛人级

16、男子45分以内，女子52分以内；就这个速度还是很多爱跑步的大众很难达到的水平，想要练到这个速度，需要不断的付出努力呢。

17、第九级：强人级

18、男子50分以内，女子56分以内；在跑步爱好者里，这个速度算是很强的了，但是大部分的人只要稍微努力，都能达到这个水平，2015年上海马拉松上，刘翔10公里的成绩就是在50分以内。

19、第十级：刻苦级

20、男子55分以内，女子60分以内；基本上有坚持跑步的跑者都会有这个速度，稍微训练，也能达到这样的成绩。

21、第十一级：普通级

22、男子60分以内，女子65分以内；这个速度应该多数人都可以跑到。

23、第十二级：入门级

24、男子65分以内，女子70分以内；一般刚开始跑步的或者跑步没多久的人，都会在这个水平上。

25、第十三级：路人级

26、男子70分以内，女子75分以内；只要你平常有跑步，不能再轻松就能跑到的水平。

27、第十四级：慢速级

28、男子75分以内，女子80分以内；这个速度其实比较适合喜欢慢跑的跑者，能达到微微出汗的锻炼效果。

29、第十五级：龟速级

30、男子80分以内，女子85分以内；如果你跑在这个速度里，你可以扪心问一下自己是真的在跑步吗？快走应该都